ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਭਲਾਈ

none

ਇਸ ਸਾਲ ਤੁਸੀਂ 10 ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਸਾਲ ਤੁਸੀਂ 10 ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

2017 ਖਤਮ ਹੋਇਆ ... ਸਵਾਗਤ 2018! ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ! ਇਸ ਸਾਲ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: 10 ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ...: 1. ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ 2. ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ 3. ਸੁੰਦਰ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿਣਾ 4. ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ 5.

ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ 10 ਹਰੇ ਸੁਝਾਅ

ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ 10 ਹਰੇ ਸੁਝਾਅ

ਸਿਰਕਾ, ਨਿੰਬੂ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ... ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚਮਕ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ 10 ਹਰੇ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲਾਂਡਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਰੈਗਜਿਜਿਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਅਭਿਆਸ

ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਅਭਿਆਸ

ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ toਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਫਤਰ ਵਿਖੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਮੰਨਣਯੋਗ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਵਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਨਿੱਜੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤਕ.

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਸੀ ਮੇਰੇ 10 ਦਿਮਾਗ਼ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਸੀ ਮੇਰੇ 10 ਦਿਮਾਗ਼ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ

ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਮਾਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਵਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਦਾ upੰਗ ਕਿਵੇਂ ਉਲਟ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਵਿਤਾ! 1. ਮੈਂ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਰਾਣੀ ਬਣ ਗਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਨਾਅਰੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ!

ਸੁਪਰ ਮੰਮੀ ਬਣਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਸੁਪਰ ਮੰਮੀ ਬਣਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸਦੇ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਾਂ, ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ .ੰਗ ਨਾਲ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਇਕ ਕੋਲ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੰਕਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 10 ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ. ਚੇਤਾਵਨੀ: ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਬਕਸੇ ਟਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਜਾਗਿੰਗ (ਆਖਰਕਾਰ!) ਖੋਜਣ ਦੇ 10 ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ

ਜਾਗਿੰਗ (ਆਖਰਕਾਰ!) ਖੋਜਣ ਦੇ 10 ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ

ਅਤੇ ਜੇ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ? ਪਰ ਨਾ ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ! ਜੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ 10 ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਥੇ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. 1. ਰਨਿੰਗ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਰਨ-ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ ਰਨਿੰਗ ਇਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ, "ਰੋਮੇਨ ਬਿਲਾਰਡ, ਅਥਲੈਟਿਕ / ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਅਤੇ ਲਾ ਪੈਰਿਸੇਨ ਦੌੜ ਦੇ ਕੋਚ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ 10 ਪਕਵਾਨਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ 10 ਪਕਵਾਨਾ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣ ਸੁਪਰਮਾਰਕਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ? 1. ਸਾਰੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਾਓ ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 13 ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 13 ਸੁਝਾਅ

ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ! ਉੱਠਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਾਡੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ... ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਨ ਜ਼ੈਨ ਲਈ. 1. ਮੈਂ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਕਿ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਮੈਨੂੰ ਨੱਕ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ!

ਆਪਣੇ ਟਾਰਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ 15 ਸੁਝਾਅ

ਆਪਣੇ ਟਾਰਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ 15 ਸੁਝਾਅ

ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮਾਪੇ, ਇਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਲੰਬੀ ਸ਼ਾਂਤ ਨਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ, ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖੋ ... ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ 15 ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ! 1. ਦੋ ਬਣੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੋਸ .ੰਗ ਨਾਲ ਲਾਮਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੋ ਨਾਲ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਰਲਾਹਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 11 ਸੁਝਾਅ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਰਲਾਹਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 11 ਸੁਝਾਅ

ਅਕਸਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕਸੂਰ ਹੈ. ਮਜ਼ਾਕ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ) ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ", ਕੋਚ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਲੇਵਿਕੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਭੈਣ ਫਲੋਰੈਂਸ ਲੈਰੋਏ ਸਾਨੂੰ ਸਹਿਜਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਰਲਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸੀ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ?

ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਲਈ 20 ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਝਾਅ

ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਲਈ 20 ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਝਾਅ

ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਅੰਡੇਸ਼ੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਆਲੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ... ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੈਵਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕੱ .ੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹਨ. 1) ਆਲੂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਕਿਲੋ ਆਲੂ ਪਕਾਓ. ਬੇਰੋਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.

ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ

ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ

ਕਲਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿਚ ਬੁਰਸ਼, ਮਾਲਸ਼, ਸ਼ੈਂਪੂ ... ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਸਲ ਇਲਾਜ਼ ਦਿਓ. 1. ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਬੁਰਸ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਸਾਈਕ੍ਰੋਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

3 ਵਿਚਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ

3 ਵਿਚਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ

ਪਹਾੜ, ਛੋਟੇ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਜੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਤੇ. ਸਫਲ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. Verਵਰਗੇਨ ਵਿੱਚ ਮੌਂਟ-ਡੋਰ: ਬਰਫ + ਸੋਹਣੇ ਪਿੰਡ ਰਿਜੋਰਟਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਐਲਪਾਈਨ" ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਲੱਸ verਵਰਗਨ ਦੇ ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ, ਪਾ powderਡਰ ਸੁਆਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 4 ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰ

ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 4 ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਛੁੱਟੀ ਸੀ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ. ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਅ. 1. ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਦੌੜ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ! ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਅਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ 4 ਅਭਿਆਸ

ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਅਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ 4 ਅਭਿਆਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਛਾਤੀ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਇਹ 4 ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਕਰੋ! 1. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਖੜੇ ਹੋਵੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ.

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ 5 ਡਿਜੀਟਲ ਸੁਝਾਅ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ 5 ਡਿਜੀਟਲ ਸੁਝਾਅ

ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਉਸ ਦੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿਚ ਉਸ ਦਾ ਪਾਸਪੋਰਟ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਉਸਦੇ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਪਾਸਵਰਡ ਲਿਖੋ ... ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ 5 ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! 1. ਵਿਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਟੈਲੀਫੋਨ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.

ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ 5 ਐਪਸ

ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ 5 ਐਪਸ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਵਿਹਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਾਪਸ ਆਓ ਇਸਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨਾਲ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਫਾਈਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਕੂਲ, ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ... ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਐਪਸ ਇੱਥੇ ਹਨ! ਫੈਮਲੀ ਪਲੇਸ ਫੈਮਿਲੀ ਪਲੇਸ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਇਰੀ ਇਕ ਫੈਮਲੀ ਡਾਇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਓਪਰੇਟਰ ਓਰੇਂਜ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਹਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਗ੍ਰੀਨ ਫਰਿੱਜ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਗ੍ਰੀਨ ਫਰਿੱਜ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ 24 ਘੰਟੇ ਬਿਜਲੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ energyਰਜਾ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੰਕੇਤ # 1 ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.

ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਮਰੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਮਰੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੇਕੋ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਕਈਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੌਕਸੀ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦਾ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਕਰੋਗੇ?

ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ 5 ਇਸ਼ਾਰੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ 5 ਇਸ਼ਾਰੇ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਖੁਆਉਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ, ਸੌਣਾ, ਪਹਿਨਣਾ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. 1. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੂਸਣਾ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੇ ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਚੇ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਬਾਂਹ ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ edਿੱਲਾ ਰੱਖੋ.