ਸੁਚਾਰੂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਸੁਚਾਰੂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਇੱਥੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਟਰੈਕ ਹਨ!

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ, ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ, ਉਸਨੂੰ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ "ਰੁਕਾਵਟਾਂ" ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ? ਇਹ ਸਾਡੇ ਜਵਾਬ ਹਨ.

1. ਪੋਜਿਟਾਈਜ਼!

  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਹੋਮਵਰਕ, ਕਾਰਜਕ੍ਰਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ ... ਬੱਸ ਇਸ ਲਈ, ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ? ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮੁੜ ਮੇਲ, ਨਵੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ... ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.

2. ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ!

  • ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਧੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ, ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ; ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ… ਸੌਂਵੋ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਰੋਜ ਅਤੇ ਵੀਕੈਂਡ ਤੇ ਵੀ! ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਪੜ੍ਹਨ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਮਿਕਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਰਸਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ....
  • ਇਸ ਲਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 9 ਤੋਂ 11 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਸੁੱਤਾ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.
  • ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸੋਡਾ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਖਾਣਾ, ਫਿਲਮਾਂ, ਟੀਵੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ ...

3. ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਘੰਟੇ

  • ਖਾਣਾ, ਸਨੈਕਸ, ਨੈਪਸ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਘੜੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿਯਮਤ ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕੇ.

4. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ...

  • ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਲੈਅ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ itsੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੂਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ! ਸੀਰੀਅਲ, ਗਰਮ ਪੀਣ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਇਸ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

5. ਸਕੂਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣੋ

  • ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਸਵੇਰੇ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦੀ ... ਸਕੂਲ ਦੀ ਲੈਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸੁਧਾਰੇ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.

Notrefamille